Den tradisjonelle regelen om å re opp sengen umiddelbart etter leggetid ser ut til å være en ukrenkelig lov for husholdning.
Fra hygienesynspunkt er det imidlertid mer nyttig å utsette dette ritualet i halvannen time, og gi laken og teppet en god lufting, rapporterer korrespondenten til .
Over natten mister kroppen vår opptil en halv liter fuktighet gjennom huden, og alt absorberes i sengetøyet. Hvis sengeteppet trekkes opp med en gang, skapes det et varmt og fuktig miljø som er ideelt for vekst av støvmidd og mikroorganismer.
Ved å trekke dynen bakover og åpne vinduet kan du la fuktigheten fordampe og tekstilene kjøle seg ned og luftes ut. Dette er spesielt viktig i leiligheter med dårlig ventilasjon og i fuktige klimaer.
En mann som led av allergi, merket forbedringer etter at han sluttet å re opp sengen på en gang. De enkle handlingene med å trekke dynen tilbake, spre lakenet og åpne vinduet ble en morgenregel.
En time senere, allerede før han går på jobb, er sengen lett å dekke med et dekorativt overtrekk. Dette er ikke en oppfordring til slurv, men en rasjonell tilnærming til å holde rent.
Denne metoden krever minimal innsats, men har konkrete fordeler for søvnkvalitet og helse. Den lærer deg å ikke følge automatiske ritualer, men å tenke over betydningen av dem og endre rekkefølgen hvis det er nødvendig.
Noen ganger ligger det en effekt i å vente med å handle i stedet for å handle umiddelbart. Med denne kunnskapen kan du gjøre rutinen til en bevisst prosess som bidrar til trivsel, ikke bare interiørestetikk.
Les også
- Hvorfor hårføneren er i ferd med å bli det ultimate våpenet mot fettflekker: termisk dynamikk i stedet for kjemi
- Hvorfor legge et eple i brødskålen med bakevarer: biokjemien til mykhet i stedet for foreldede skorper
