I flere tiår har reklame fått oss til å tro at renhet er den knirkende, avfettende lyden av å gni fingrene over et vasket kinn.

Vi har skylt oss med aggressive geler, for deretter å smøre oss på en steril overflate og gjenoppbygge det vi nettopp har ødelagt, melder .

Huden er ikke et inert skall, men en levende, pustende økosystembarriere med sin egen visdom. Overflaten er dekket av en beskyttende hydrolipidmantel – en tynn emulsjon av svette, talg og døde celler som har en lett sur pH på ca. 5,5.

Pixabay

Dette sure miljøet er et naturlig skjold mot vekst av sykdomsfremkallende bakterier og sopp. Alkaliske såper med en pH-verdi på 9-10 vasker rett og slett bort dette forsvaret, og etterlater huden bar i flere timer før den langsomt gjenoppretter balansen.

Det er i dette sårbare gapet at irriterende stoffer trenger inn. Vann, spesielt hardt og varmt vann, er i seg selv et kraftig irritasjonsmiddel som lakker ut lipider.

En kort, kjølig dusj er å foretrekke fremfor et langt, varmt bad. Og kraftig gnidning med et håndkle bryter de skjøre bindingene mellom cellene i hornlaget, som allerede er skadet.

Eksperter innen dermatologi snakker i økende grad om begrepet «syreboks». Hver aggressiv eksponering – alkalisk såpe, peeling, klorert vann – bidrar til uttømming.

Når banken tømmes, utvikles tørrhet, sensitivitet, rosacea eller atopisk dermatitt. Pleien bør være støttende snarere enn rensende

Målet er å fjerne overflødig talg og urenheter på en skånsom måte uten å berøre hudens egen beskyttelseskappe. Moderne, lavtskummende eller oljebaserte produkter gjør dette uten å forstyrre pH-verdien og uten å etterlate en følelse av stramhet.

Etter vask skal huden føles behagelig, ikke knirkende. Dette er den viktigste indikatoren.

Hvis det oppstår tetthet, betyr det at det beskyttende laget er skadet og fuktighet fra de dype lagene begynner å fordampe aktivt ut i atmosfæren, noe som forårsaker dehydrering selv i fet hudtyper. Huden din trenger ikke sterilitet.

Den trenger et sunt, balansert mikrobiom og en helhetlig syrebarriere. Noen ganger er det beste du kan gjøre for den å la den være i fred, og la dens naturlige selvregulerende mekanismer gjøre jobben sin.

Les også

• Hvordan regelmessig turgåing kan erstatte halvparten av medisinene i medisinskapet ditt: et litt uvanlig blikk på den mest grunnleggende aktiviteten
• Hvorfor du må spise fett for å slutte å være redd for det: hvordan «dårlig» mat får deg til å føle deg mettere og roligere

---