Det virker som om dere har gjort opp, til og med klemt hverandre, men skulderen din spenner seg fortsatt når han berører den, og blikket ditt glir ufrivillig forbi øynene hans.

Kroppen er en ærlig kronikør av alle uuttalte klager og halvsannheter, rapporterer .

Den vet ikke hvordan man lyver, og lagrer muskelklemmer, pustemønstre og mikrospenninger som bevis på uavsluttede konflikter. Relasjonspsykosomatikk er ikke en metafor, men en fysiologisk realitet.

Pixabay

Stresshormonet kortisol, som frigjøres under en krangel, endrer bokstavelig talt kroppens kjemi. Hvis forsoningen har vært overfladisk og kjernen i konflikten ikke har blitt bearbeidet, forblir kroppen i alarmberedskap, noe som hindrer ekte avslapping og tillit i å vende tilbake.

Eksperter på kroppssentrert terapi anbefaler at helingen ikke bør begynne med nye samtaler, men med øvelser som gjenoppretter kroppskontakten. Yoga sammen, lange spaserturer der man holder hverandre i hendene, enkel massasje – alt som hjelper nervesystemet til å assosiere tilstedeværelsen av en partner ikke med trussel, men med trygghet og glede.

Personlig erfaring fra par som har kommet ut av en rekke vanskelige konflikter viser at etter en dyp, oppriktig forsoning, vil du ofte klemme i stillhet i lang tid. Dette er ikke bare en følelse – det er et fysiologisk behov for å «overskrive» det kroppslige minnet, for å gi nervesystemet et nytt anker: denne personen er nå en kilde til fred.

Å ignorere kroppsspråket fører til fenomenet «kald fred». Du er enig i ord, men intimiteten kommer ikke tilbake fordi kroppen husker den gamle smerten og ikke tillater deg å åpne deg.

Helbredelse tar tid og tålmodighet – hver milde, bevisste gest bidrar til å bygge en ny bro over den gamle kløften. Når kroppene til slutt slapper av i hverandre, innser dere at ekte tilgivelse har funnet sted.

Den lever ikke i minnet eller i ord, men i to hjerters rolige slag, i synkroniseringen av pusten, i evnen til å berøre hverandre igjen uten skyggen av tidligere anspenthet. Og det er den ærligste indikatoren på at dere er et team igjen.

Les også

• Hvorfor huske hvem du var før dere møttes: hvordan det å miste seg selv i et parforhold frarøver forholdet dets fremtid
• Hva skjer hvis du slutter å oversette stillheten hans: hvordan pausenes språk blir viktigere enn tusen ord?

---