Du husker nøyaktig hvordan han lo på deres første date – smittende, med et frekt glimt i øyet.
Og nå, mange år senere, kan du knapt huske den lyden i minnet ditt, ifølge korrespondenten til .
Husholdning, rutine, et tonn små bekymringer fungerer som et viskelær, og sletter gradvis de mest levende og levende detaljene som en gang utgjorde selve essensen av din tiltrekning til hverandre. Dette er ikke et svik mot hukommelsen, men en forsvarsmekanisme i psyken, som sparer ressurser ved å overføre ofte gjentatte fenomener til bakgrunnen.
Pixabay
Men når bare ansvar og tidsplaner står i bakgrunnen, mister forholdet sin følelsesmessige dimensjonalitet. De blir flate, som et gammelt fotografi som er falmet av tidens tann.
Psykologer snakker om behovet for bevisst «reminisens». Ikke nostalgi for fortiden, men aktiv erindring av selve følelsene, luktene og lydene som fulgte med intimiteten.
Prøv å lukke øynene og se for deg, ikke en abstrakt «ektemann», men selve mannen med det smilet som gjorde deg gal. Dette gir forholdet en ny dimensjon av dybde.
Eksperter anbefaler å skape nye, like levende opplevelser slik at de har noe å slette. Vær medskapere av små eventyr, ikke bare meddeltakere i hverdagen.
En spontan tur, en fjollete dans på kjøkkenet, le sammen av dumheter – dette er nye streker på lerretet som ikke lar bildet falme. Den personlige erfaringen til mange par som har klart å holde sine oppfatninger friske, har å gjøre med praktiseringen av takknemlig oppmerksomhet.
Ikke bare å se, men å legge merke til: hvordan lyset faller på ansiktet hans, hvordan klangen i stemmen hennes endrer seg når hun forteller noe lidenskapelig. Det er en mikromeditasjon for to personer som gjør sansene skarpe igjen.
Når du slutter å ta partneren din for gitt og begynner å se på ham eller henne som et fantastisk objekt i stadig forandring, skjer det et mirakel. Det ordinære forsvinner og gir plass til interesse. Du hører latteren hans igjen fordi du tillater deg selv å lytte til den, ikke bare høre den.
Les også
- Hvorfor parforhold trenger «øyer av ensomhet»: hvordan egentid styrker det felles
- Hvorfor det å gi slipp noen ganger betyr å fortsette å elske: Hvordan det å gi slipp bringer partneren din tilbake inn i forholdet
