Du løper ut av huset med et raskt «ha det» og ser deg ikke engang tilbake.
Eller tvert imot, du forsinker avreise i femten minutter i usammenhengende samtaler, rapporterer korrespondenten til .
Hvordan dere skilles om morgenen setter tonen for hele dagen og hvordan dere møtes om kvelden. Et bevisst, om enn kort, farvelritual er ikke bare en formalitet, men en måte å legge igjen et følelsesmessig anker i hverandre som stille vil gløde i separasjon.
Pixabay
Det kan være et spesielt kyss, en kort klem med ordene «pass på deg selv», et felles blikk ut av vinduet mens man setter seg inn i bilen. Poenget er at denne handlingen skal være et ritual – gjentakende, meningsfull og fylt med oppmerksomhet.
Det sender en klar beskjed til hjernen og hjertet: Forbindelsen vår er brutt, men ikke brutt, jeg går, men jeg kommer tilbake. Psykologer har observert at slike mikroritualer reduserer angst, særlig hos par med ulike nivåer av engstelig tilknytning.
De skaper forutsigbarhet og en følelse av kontroll over separasjonstiden. Du forsvinner ikke bare ut i intet, du utfører en forståelig, gjennomført handling, etterfulgt av en forståelig tilbakekomst.
Eksperter på familiedynamikk observerer at kvaliteten på velkomsten ofte er et resultat av kvaliteten på avskjeden. Hvis dere har gått fra hverandre uten å ta hensyn til hverandre, vil det ta tid om kvelden å «finne tilbake til hverandre».
Hvis dere derimot har satt varme spor i hverandre, blir møtet en naturlig fortsettelse av morgenen, i stedet for et forsøk på å starte med blanke ark.
Les også
- Hvorfor dine sterke sider blir et stressmoment: Hvordan partnerens sterke sider blir til svakheter
- Hvordan kroppen husker alle krenkelser: Hvorfor uuttalte klager lever i muskler og utseende
